Som man kan läsa på den highlightade artikel så är vatten klart bäst att dricka, medan öl och vin är botten. Det visste vi ju redan i och för sig. Ska du dricka the, så ska det inte vara svart the, eftersom det är lika mycket koffein kick som kaffet.
Flera drycker finns på sidan jag länkade ovan till!
Dagens morgonvikt var 74,2 kg
Andra bloggar om: vatten, the, te, kaffe, vin, öl, koffein, drycker
Såklart man inte måste banta. Det är bara jobbigt. Det räcker ju att man äter rätt…vad det nu är egentligen.
Jag åt väldigt mycket mat förr och då menar jag stora portioner. Idag äter jag mindre portioner och oftare. Det blir något var 3:e timme under min vakna tid. Frukost, lunch och middag är mina riktiga måltider och mellan måltiderna så är det mellanmål med frukter eller liknande.
Het mat är något som jag tycker om, eftersom det heta får igång mig 
Se här för lite mer om het mat och då framför allt om heta bönor.
Dagens morgonvikt låg på 74,5 kg… alltså har jag gått upp 0,1, men det löser jag inom kort 
Jag vill ha Wii sports, så jag kan träna på ett kul sätt när det som nu mörknar och regnar över Malmö! Visst man kan ju alltid köra med en rockring, men säkert inte lika kul som med Wii…
Andra bloggar om: wii sports, rockring, träning inomhus
Ex. statsministerna Göran Persson kör en Gi metod numer. Sen att han äter bacon till frukost är ju en sak. Dock skulle jag aldrig kunna sätta i mig bacon så tidigt på morgonen. Är det något som är gott till frukost så är det mannagrynsgröt. Hmm jag måste börja äta det oftare känner jag…
Snart helg och det ska bli riktigt skönt. Idag öser regnet ner, men jag hoppas på något bättre väder i helgen så att man kan hitta på något kul utomhus.
Dagens morgonvikt låg på 74.4 
Andra bloggar om: göran persson, gi metoden, banta, bantning, överviktig, viktminskning, mannagrynsgröt
Henrik “Henke” Larsson gör det igen… Nu ska han börja spela innebandy i FC Helsingborg. Jag hoppas vi får se han i Helsingborgs IF även nästa säsong, så att han inte fastnar i innebandyn.
Dock är jag imponerad av att han går från bollen till bandyn. Innebandy är intensivt och han är ju faktiskt inte någon ungtupp längre
Lycka till Henke!
Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.
Bästa sättet är tydligen att mäta sig med kring höft och midjan. Mer info om det hela finns i en artikel på Sydsvenskan.se.
På Aftonbladet/Kropp & Hälsa kan man få tips på hur man tränar bäst för sin ålder. Själv får jag kolla in 30+ träningen.
Så ska du träna:
20 år
30 år
40 år
50 år
60 år
Tänk dock på att vi är alla olika individer!
Även om jag nu försöker gå ner i vikt, så ändrar jag ändå inte mina matvanor. Jag äter på som vanligt, men självklart så håller jag någorlunda koll på vad jag stoppar i mig. Godis är inget jag äter i alla fall. Dock så älskar jag italiensk mat och i dagens Aftonbladet/matvin så hittade jag en massa goda recept på italiensk buffé!
Vad sägs om Focaccia med taleggioost och coppaskinka eller Mozzarella med tomat och oliver? Det vattnas verkligen i munnen när jag läser vad rätterna innehåller.
Viva la Italia!
Andra bloggar om: matvanor, gå ner i vikt, mat, godis, italiensk mat, recept, buffé
Igår kväll åt jag Bulgur, som jag hade i en sallad. Det var gott och det är framförallt enkelt att tillaga.
I morse när jag vägde mig så var vikten äntligen under 75 kg. Jag stannade på 74,8 kg vilket är bra, för då har jag gått ner 1,2 kg på prick 7 dagar. Hade hoppats på 1,5 kg, men man får vara glad för det lilla. Börjar kännas i midjan nu och det är ju kul. Viktminskningen går framåt som den ska
Ha en trevlig dag!
Andra bloggar om: bulgur, sallad, mat, viktminskning, bantning
Hmm har varit en hektisk helg med vänner och bekanta. Har inte haft tid att blogga här under helgen.
Vikten ligger nu på 75 kg så det har inte gått lika bra de senaste dygnen som jag hoppats på, men men…
Igår på fars dag så var jag ute och promenerade på stranden en hel del. Det var skönt väder på förmiddagen och jag hade tur att få min promenad innan regnet kom. Att gå i sanden är bra träning. Blir ju lite motstånd, samtidigt som det är harmoniskt att gå där.
Nu blir det en tuff arbetsvecka
Har sett lite onödiga kommentarer här på bloggen och valt att bara radera dem, eftersom de inte tillförde någon bra information. Stängde av kommentarsfunktionen på det inlägget som hade flest kommentarer för att få stopp på spam osv.
