Nu har värmen kommit till Malmö och då är det oerhört viktigt att dricka vatten för att fylla på det man svettas bort. Det här gäller ju självklart överallt där det är varmt! Vid vätskebrist så tappar man energi till att orka göra något och humöret får sig en känga också.
Samma sak gäller för dig som dricker kaffe eller the. Ta ett glas vatten för varje kopp kaffe eller the du dricker. Kaffet och the är vätskedrivande!
Imorgon bitti blir det en löprunda på stranden för min del.
Andra bloggar om: vätskebrist, vatten, energi, humör, kaffe, the, vätskedrivande, löpning, träning
Träningsrapport « Komma i form! sade ,
augusti 7, 2007 @ 5:33 e m
[...] Efter hemkomsten så blev det en stunds påfyllning av vatten med tanke på värmen. Viktigt att fylla på vätska och förebygga vätskebrist! [...]
Värmen kommer, liksom huvudvärk osv. « Komma i form! sade ,
maj 16, 2008 @ 6:22 f m
[...] då ska man ju tänka på att dricka extra mycket vatten, eftersom det är så lätt att man får vätskebrist. Tänk också på att om du dricker kaffe så ska du dricka lika mycket vatten, eftersom kaffet har [...]