Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.
Bästa sättet är tydligen att mäta sig med kring höft och midjan. Mer info om det hela finns i en artikel på Sydsvenskan.se.
På Aftonbladet/Kropp & Hälsa kan man få tips på hur man tränar bäst för sin ålder. Själv får jag kolla in 30+ träningen.
Så ska du träna:
20 år
30 år
40 år
50 år
60 år
Tänk dock på att vi är alla olika individer!
