Måndagar är ju ofta den nya dagen i mångas liv. Då man ska börja om efter en fet helg osv. Hoppas ni börjat om nu och att ni står fast vid det. Ha tålamod med träningen, för det sker inte under på 24 timmar kan jag säga.
Själv så bjöd jag kroppen på en rejäl promenad.
13/8 2007
10,55 km
2.45.30 tim
17588 steg
764 kalorier
Idag har jag tränat!
Efter arbetet så började träning omedelbart. Jag gick hem istället för att ta bussen, vilket kan hända då och då. Tar 30 minuter att gå hem, men det var värt med tanken på det underbara vädret vi haft idag.
Efter hemkomsten så blev det en stunds påfyllning av vatten med tanke på värmen. Viktigt att fylla på vätska och förebygga vätskebrist!
Sen bar det iväg igen och denna gång blev det en powerwalk på strandpromenade längs med ribban! Nedan kan ni se mina resultat från min träningskompis pedometern (stegräknaren Silva)
7/8 2007
9,61 km
2.34.09 tim
16020 steg
696 kalorier
Lite skillnad mot min första rapport 
Jag skrev tidigare att jag skulle ange mina mått och vikt, men jag har inte hunnit med den biten än. Dock så har jag vikt och längd klart nu.
174 cm kort/lång
77,2 kg (vägning på morgonen efter toalettbesök)
Andra bloggar om: träning, vädret, sol, vatten, vätska, vätskebrist, förebyggande åtgärder, powerwalk, pedometer, stegräknare
Tidigare idag så köpte jag en stegräknare för att träna med. Jag köpte även en åt en vän och nu ikväll har vi varit ute och gått med den. Jag har tänkt att dagligen (så långt det går) redovisa resultaten här på bloggen. Jag redovisar endast träningspassen (jogging, promenader)
Jag skrev även tidigare idag att jag skulle göra det under en egen sida längst upp här på bloggen, men så blir det inte. Redovisningen ligger under Rapport bland kategorierna.
26/7 2007
4,2 km
59,34 min
7013 steg
304 kalorier
Andra bloggar om: träningspass, powerwalk, jogging, löpning, stegräknare, träning, kalorier, rapport
