Bantning

Att börja banta och få ett omedelbart resultat är svårt, om man inte svälter sig och det är ju inte hälsosamt.
Min egen erfarenhet säger mig att man måste ha TÅLAMOD helt enkelt. I början av en bantningskur så kan man till och med gå upp lite. Många brukar då lägga av, men gör inte det. Fortsätt och ha TÅLAMOD med dina mål!

Sätt upp korta delmål istället för ett gigantiskt, kanske överdrivet stort mål som många brukar göra. Sikta in dig på 2-3 kilon på en månad och öka sedan.

Banta genom att äta rätt, lite men ofta (var 3:e timme) och motionera regelbundet. Det är A och O!

Andra bloggar om: , , , , , , , ,

2 svar so far »

  1. 1

    […] jag själv skrivit tidigare så handlar viktminskning om att man måste ha tålamod. Allt händer inte på en sekund. Man ska […]

  2. 2

    emelie johansson said,

    nu har jag gått ner 4 kilo på 4 veckor….men fattar inte för vikten har stått still nu i 3 veckor…men det kan det väl göra eller???????


Comment RSS · TrackBack URI

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: