Dietist Josefine Johansson svarar

Viktklubbs egen dietist svarar på läsarnas frågor. Finns många bra frågor och svar där!
Exempel på frågor är hur man får igång fettförbränningen på bästa sätt och hur man motiverar sig till att träna och äta bättre.

Kika in på sidan och få tips av Josefine.

Andra bloggar om: , , , ,

Annonser

2 svar so far »

  1. 1

    kära du!jag e en tjej som väger 72kg till mina 1,65cm långa kropp,det jag lider mest av e mitt ständiga sug efter ngt.snälla finns det ngt bra som tar bort aptiten o suget?jag e desperat!!svara så fort du kan.tar thermacuts bort sug efter mat o sött o salt o annat?suget e min bov,hjälp!irina

  2. 2

    Petrea Svedberg said,

    Hej Josefine.

    Jag heter Petrea Svedberg och går på Klara Södra Gymnasium i Henriksdal.

    Under två veckor har vi i skolan ett tidningsprojekt där jag har fått i uppgift att skriva en artikel om bra balanserad kost, samt även skriva ner fem recept (frukost, lunch, middag och två mellanmål).

    Jag hoppas därför få hjälp utav en dietist som har bättre kläm på dethär med kost än vad jag har. Därför frågar jag dig Josefine,

    1. Hur mycket bör ett mellanmål innehålla, vad för sorts näring bör man fokusera på?

    2. Vad är den bästa måltidsdrycken under frukosten?

    3. Hur ser en balanserad kost ut?

    4. Hur ska man förhålla sig till tallriksmodellen? Är den bra eller finns det ett modernare modell?

    5. Vad anser du att man bör tänka på om man vill äta en nyttig och balanserad kost? Vilka råvaror, tillagningssätt etc.

    Jag hoppas att du tar dig tiden att besvara samtliga eller en del av frågorna, det skulle vara till stor hjälp för mig.

    Tack på förhand,

    /Petrea


Comment RSS · TrackBack URI

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: