Mäta sitt BMI och att träna rätt

Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.

Bästa sättet är tydligen att mäta sig med kring höft och midjan. Mer info om det hela finns i en artikel på Sydsvenskan.se.

Aftonbladet/Kropp & Hälsa kan man få tips på hur man tränar bäst för sin ålder. Själv får jag kolla in 30+ träningen.

Så ska du träna:
20 år
30 år
40 år
50 år
60 år

Tänk dock på att vi är alla olika individer!

Annonser

3 svar so far »

  1. 1

    Josef Boberg said,

    Apropå: ”Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.” – och – ”Tänk dock på att vi är alla olika individer !” – slut citat.

    Själv har jag tänkt/skrivit en del om hur att leva ”frisk som en nötkärna” – tills Wi väljer att sluta med att andas – här. 😉

  2. 2

    lunchtipset said,

    Det viktiga är att äta högvalitativ mat. Sådan som vi presenterar på bloggen.
    🙂

  3. 3

    Josef Boberg said,

    Tja… – LunchTipset – Det ena utesluter väl ej det andra ❓ – som jag ser det i vart fall 😉


Comment RSS · TrackBack URI

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: