Archive for Övervikt

Mäta sitt BMI och att träna rätt

Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.

Bästa sättet är tydligen att mäta sig med kring höft och midjan. Mer info om det hela finns i en artikel på Sydsvenskan.se.

Aftonbladet/Kropp & Hälsa kan man få tips på hur man tränar bäst för sin ålder. Själv får jag kolla in 30+ träningen.

Så ska du träna:
20 år
30 år
40 år
50 år
60 år

Tänk dock på att vi är alla olika individer!

Annonser

Comments (3) »

Överviktiga i USA

Om du har högt blodtryck och höga kolesterolvärden och jobbar i USA så kan du få betala höga böter!

Clarian Health Partners ett företag i Indiana bötfäller anställda som inte lever hälsosamt eller väger för mycket. Dettar system har i och för sig inte börjat gälla ännu, men kommer göra det från och med 2009.

Läs mer på SvD.se

Vad tycker ni om ett sådant system på svenska arbetsplatser?

Andra bloggar om: , , , , ,

Comments (5) »