Archive for Vikt

Vatten är bäst för kroppen!

Som man kan läsa på den highlightade artikel så är vatten klart bäst att dricka, medan öl och vin är botten. Det visste vi ju redan i och för sig. Ska du dricka the, så ska det inte vara svart the, eftersom det är lika mycket koffein kick som kaffet.

Flera drycker finns på sidan jag länkade ovan till!

Dagens morgonvikt var 74,2 kg

Andra bloggar om: , , , , , , ,

Annonser

Comments (3) »

Måste man banta

Såklart man inte måste banta. Det är bara jobbigt. Det räcker ju att man äter rätt…vad det nu är egentligen.

Jag åt väldigt mycket mat förr och då menar jag stora portioner. Idag äter jag mindre portioner och oftare. Det blir något var 3:e timme under min vakna tid. Frukost, lunch och middag är mina riktiga måltider och mellan måltiderna så är det mellanmål med frukter eller liknande.

Het mat är något som jag tycker om, eftersom det heta får igång mig 😉 Se här för lite mer om het mat och då framför allt om heta bönor.

Dagens morgonvikt låg på 74,5 kg… alltså har jag gått upp 0,1, men det löser jag inom kort 🙂

Comments (1) »

Bantar ministern

Ex. statsministerna Göran Persson kör en Gi metod numer. Sen att han äter bacon till frukost är ju en sak. Dock skulle jag aldrig kunna sätta i mig bacon så tidigt på morgonen. Är det något som är gott till frukost så är det mannagrynsgröt. Hmm jag måste börja äta det oftare känner jag…

Snart helg och det ska bli riktigt skönt. Idag öser regnet ner, men jag hoppas på något bättre väder i helgen så att man kan hitta på något kul utomhus.

Dagens morgonvikt låg på 74.4 😀

Andra bloggar om: , , , , , ,

Comments (3) »

Mäta sitt BMI och att träna rätt

Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.

Bästa sättet är tydligen att mäta sig med kring höft och midjan. Mer info om det hela finns i en artikel på Sydsvenskan.se.

Aftonbladet/Kropp & Hälsa kan man få tips på hur man tränar bäst för sin ålder. Själv får jag kolla in 30+ träningen.

Så ska du träna:
20 år
30 år
40 år
50 år
60 år

Tänk dock på att vi är alla olika individer!

Comments (3) »

Fars dag på stranden

Hmm har varit en hektisk helg med vänner och bekanta. Har inte haft tid att blogga här under helgen.
Vikten ligger nu på 75 kg så det har inte gått lika bra de senaste dygnen som jag hoppats på, men men…

Igår på fars dag så var jag ute och promenerade på stranden en hel del. Det var skönt väder på förmiddagen och jag hade tur att få min promenad innan regnet kom. Att gå i sanden är bra träning. Blir ju lite motstånd, samtidigt som det är harmoniskt att gå där.

Nu blir det en tuff arbetsvecka 😉

Leave a comment »

Frukost – ICA kaviar med ost

I morse då jag vägde mig så låg morgonvikten på 75,2 kg fortfarande.

Till frukost åt jag 2 grova mackor med ICAs kaviar med ost i. Mumsigt gott säger jag bara!

Ni som läst på bloggen tidigare vet att jag äter normal mat. Ingen diet följer jag på något vis, men självklart så tänker jag på vad jag äter ibland, så att det inte blir skräpmat osv.

Jag återkommer efter min lunch med dagens lunch.

Andra bloggar om: , , , , , ,

Leave a comment »

Digitalvåg

I mitt första inlägg här på bantningsbloggen så skrev jag att jag skulle redovisa mina mått och vikt. Det ska jag, men min digitalvåg har pajat ihop helt, så nu måste jag skaffa en ny och jag väntar därför med måtten och vikten tills dess.

Andra bloggar om: , , ,

Leave a comment »