Posts tagged Träning

Wii sports som träning

Jag vill ha Wii sports, så jag kan träna på ett kul sätt när det som nu mörknar och regnar över Malmö! Visst man kan ju alltid köra med en rockring, men säkert inte lika kul som med Wii…

Läs om flera tips!

Andra bloggar om: , ,

Annonser

Comments (1) »

Mäta sitt BMI och att träna rätt

Många mäter sitt BMI (Body Mass Index) idag för att se om man är under eller överviktig. Detta är en metod som enligt en forskning inte är ett bra sätt att mäta riskerna för att dö för tidigt, eftersom det skiljer sig så mycket på vem man är som person.

Bästa sättet är tydligen att mäta sig med kring höft och midjan. Mer info om det hela finns i en artikel på Sydsvenskan.se.

Aftonbladet/Kropp & Hälsa kan man få tips på hur man tränar bäst för sin ålder. Själv får jag kolla in 30+ träningen.

Så ska du träna:
20 år
30 år
40 år
50 år
60 år

Tänk dock på att vi är alla olika individer!

Comments (3) »

Hitta motivationen

Oftast när det handlar om att gå ner i vikt så kan det vara svårt att hitta motivationen att fullfölja en metod eller hur?
Jag hittade i alla fall precis nyss en blogg (tack vare Bloggportalen.se) som tar upp just detta med motivation. Rätt intressant faktiskt! Kika in på den och läs mer om hur du fixar en ”date” med dig själv.

www.bantningsguiden.se

Ps! Har du bra tips på hur man motiverar sig, så får du gärna lämna avtryck i kommentarsfältet nedan, så flera kan ta del 🙂

Andra bloggar om: ,

Comments (3) »

Träning med barn

Är man förälder till småbarn eller något äldre dvs. där inte barnen själva kan ta hand om sig så kan det ibland vara svårt att hinna med att träna. Fel fel fel…
Tid för träning finns det alltid. Ta med barnen på löpturen eller vad du nu gör. Jag har själv varit i denna sitsen, då jag levde i ett barnförhållande för något år sedan. Nu var ”mina” barn förskole och skolåldern på slutet och dom kunde cykla med vid en joggingtur. Vi spelade boll tillsammans. Åkte inlines och en massa annat.

Som sagt var så finns det alltid tid. Planera in tiden tillsammans med barnen så ska ni se att det kommer gå bra.

Flera tips finns på Aftonbladet Viktklubb.se

Andra bloggar om: , , , , , ,

Leave a comment »

10 dagar har gått

Nu har det gått precis 10 dagar sen jag avslutade min första kur med piller från Thermacuts. Jag har faktiskt inte gått upp något alls och det är ju faktiskt positivt. Man är ju alltid rädd att man går upp det man gått ner.

Jag har ätit och rört på mig normalt. Ingen överdriven träning för att ytterligare gå ner i vikt har jag gjort. Har varit förkyld under en veckas tid så det är väl därför jag inte rört på mig. För länge sen så hade jag en vän som styrketränade med en lätt förkylning. Det slutade med att han gick bort i hjärnhinneinflammation och sen dess så är jag väldigt försiktig med att träna sjuk!

Andra bloggar om: , , , ,

Comments (50) »